部分痩せをしたい方、むくみ太りが気になる方ダイエットしても上手くいかなかった方いませんか？？
私は、食事制限をしても運動をしてもセルフでリンパを流してもを上手くいきませんでした。
自分に何が足りていないのか？何が必要なのか？何をするのがいいのか？
カウンセリングをし、身体の状態を見ながらアドバイスをしていきます。
今だけでいいのであれば食べなければ、痩せるかもしれませんが、ある一定を過ぎると痩せないのは、痩せにくい身体づくりをしているからです。
では、どうしたらよいのでしょうか？？
痩せるには、エネルギーをしっかり使える体づくりをしなければなりません。
エネルギー（代謝）は、バランスの良い食事がとても大切になってきます。
食事の量を減らしてしまうと痩せにくく、冷えてエネルギーが少ない体になってしまうので太りやすくなっていきます。
もう一つは、食事を減らすとバランスが崩れ上手くエネルギーを作れなく、上手く吸収されなかった栄養素は体に蓄積されて行きます。
なので、バランスがとても大切になってきます。
ですが、自分の食事バランスいいのか？悪いのか？何がいいのか？悪いのか？？わからないと思います。
ファスティングも、お食事指導もオンラインのカウンセリングを行っています。
何をしても上手くいかなかった方は、一度ご相談、お問い合わせくださいませ。