無理なダイエットや効果のなかったダイエット。皆さんも一度は経験したことがあるのではないでしょうか？ 今日はダイエット時に陥りがちな3つのNG行動についてお話ししますね。

1. 食べない

ただ痩せるために食べないことは、一時的な効果を生むかもしれませんが、筋肉や水分の減少により健康を損ねる可能性があります。健康的なダイエットは、栄養バランスを考えながら進めることが大切です。

2. 過度な運動

運動をしすぎると、体に負担がかかり、ホルモンのバランスが乱れてしまいます。ゆるゆるとした運動が、健康への負担を最小限に抑え、持続可能なダイエットへの鍵です。

3. ○○ダイエット

いろいろなダイエット法がありますが、一時的な制限が続くものは、バランスを欠いている可能性があります。多くの方がさまざまなダイエットを試していますが、栄養のバランスが足りないために元に戻ってしまったこともあります。

美しさと健康を手に入れるためには、「癒和」の糖新生ファスティングがおすすめです。

ダイエットの目的は何か、どれくらいの期間でどれだけ痩せたいかを明確にし、遠回りせずに理想の美しさを手に入れましょう。 「癒和」ではさまざまな目的の方に対応しております。どうぞお気軽にお問い合わせください。

お問い合わせはこちらから