こんにちは！菊川市のアーユルヴェーダおうちケアサロン 癒和（YUWA） です。💆‍♀️✨

「しっかり寝ても疲れが取れない…」
「朝から体が重だるい…」
「何をしてもスッキリしない…」

そんなお悩み、ありませんか？

日々の疲れが抜けにくいのは、もしかすると 体の内側に溜まった老廃物や未消化物（アーマ）が原因 かもしれません。アーユルヴェーダでは、消化力の低下や体内の毒素が 疲労感・だるさ・やる気の低下 につながると考えられています。

そこでおすすめなのが ファスティング（断食） です！✨

疲労回復にファスティングが効果的な理由

✔ 消化器官を休めてエネルギーを回復！
消化に使われるエネルギーを節約し、体が「修復モード」に入ることで、疲れにくい体へと導きます。

✔ 老廃物を排出し、体のだるさをスッキリ解消！
アーマ（未消化物）が減ることで、代謝がアップ。体の内側からリフレッシュできます。

✔ 睡眠の質が向上し、朝の目覚めスッキリ！
腸内環境が整うことで、自律神経が安定し、ぐっすり眠れるように。疲れが取れやすくなります。

✔ ストレスを軽減し、心もリラックス！
アーユルヴェーダの視点では、食べ過ぎや不適切な食事が心の乱れにも影響すると考えられています。ファスティングを通じて心のバランスを整えましょう。

癒和（YUWA）のファスティングサポート

当サロンでは、無理なく疲労回復を目指せる 「アーユルヴェーダ的ファスティング」 をご提案しています。

「食事を抜くのはツラそう…💦」
そんな方もご安心ください！お一人おひとりの体調やライフスタイルに合わせて、優しく体を整えていく方法をお伝えします。

🌿 こんな方におすすめ！
✅ 朝から疲れを感じる
✅ しっかり寝ても疲れが取れない
✅ 体が重く、動くのがしんどい
✅ ストレスが溜まりやすく、心が落ち着かない
✅ 体の中からスッキリしたい

疲れを根本から改善し、軽やかな心と体を取り戻しましょう！💛

📩 お問い合わせはこちら   ayurveda.yuwa@gmail.com
📍 菊川市アーユルヴェーダおうちケアサロン 癒和（YUWA）
📞 050-7109-4234
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